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模特是怎么瘦腿

2018-03-05

       接下来再为大家分享模特学员的部分瘦腿方法,学了后立刻去执行练习,不到半个月相信你会见到一双修长又漂亮的美腿。

       1、每日早晚贴墙静站10-15分钟

       贴墙训练,主要目的是纠正模特体形。通过不断的贴墙训练,可以让学员们自然的挺拔有气质,可以帮助学员纠正背部、腰部、腿部以及整个体形。

       模特贴墙静站具体方法:

Tops模特培训艺术机构

       先换一身舒适有弹性的紧身服装,两脚并拢同时双手自然贴放在两侧,整个背部贴着墙壁站立,同时两又膝盖部位夹一张A4纸,保持均匀呼吸,保持10-15分钟。

       建议早晚各训练一次,最好是空腹状态下训练贴墙。

       2、平日不要久坐和久站

       由于现在人人都喜欢抱着电脑或手机上网,容易导致在电脑前坐很长时间,渐渐的就会让腿部变形,同时腿上的肉肉也会非常的多,不仅影响体形美观,同时对我们的生活也造成不便。

       要想让自己的腿形像模特一样修长又瘦,就尽量不要长时间坐着不动,同时也不要长时间站着不动,建议大家学几段有小舞蹈,平时只要有一空就带几段舞蹈,或者走动走动。

模特坐姿瘦腿塑型姿势图片 羽翼国际模特学校

       如果非要坐着办公或上网娱乐,坐姿对体形也非常重要,建议大家坐着的时候双腿不要与地面呈90度,这样的坐姿很容易导致腿部堆积肉肉,同时对腿形也不利。

       建议大家空闲的时候学习下双腿扭成L状坐姿,也就是空组坐姿,或者得将腿尽量往前拉伸,这样可以使腿型更优美而不至于变形和堆肉肉。

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